[...] takiego wlasnie forum nie znalalem, jedyne sensowne forum ktore znalazlem jest anlojezyczne, akurat to mi nie przeszkadza, przeszukalem to forum ale tam nic nie ma na temat jak szybko chory wrocil do zycia i w jaki stopniu, glownie sa opisane leki itp. przeszukalem to forum i byla jedna osoba opisujaca 'swojego'stilla, ale to post z przed 2 lat..
[...] i że czujesz się jak ostatnia ciota, to może w psychice coś nie gra? W sumie 48 lat na karku więc to pewnie "ten" kryzys. Wg. mnie jeśli jesli chcesz dorzucić jeszcze jakiś ug to wypadało by powiedieć o tym doktorkowi a nie potem zdziwienie, że po 200mg prolo test wywalony w kosmos i co mu wtedy powiesz? Zmieniony przez - BANanana %-) w [...]
lifter zdecydowanie nie moze byc. powinno byc: zastepca mlodszego palacz w dziale koksownia kain jest OK BTW obojetnie jaki byle wiadomo bylo o co chodzi.nawet podpis kesieo trawie.chociaz wiem ze nie jest modem od np Historii
[...] to w necie jest rozbudowana strona na ten temat (pod merytorycznym "nadzorem" intruktorów z tzw. "centrum szkoleniowego"). Acha i na początku trnowania jakiejkolwiek sztuki walki nie myśl odrazu o tym jak szybko osiągnać sukces, bo to nie takie proste i łatwo się przez to zrazić do daleszj nauki jakimś niepowodzeniem- [...]
[...] mają być zaliczane), a w międzyczasie czytasz sobie podstawy z podwieszonych tematów w dziale ODZYWIANIE. Tak abyś wiedział do czego białko, węglowodany, tłuszcze itd, jaki pokarm jest bogaty w jakie składniki. Dzięki temu w przyszłości będziesz w stanie SAM układać sobie diety . W końcu nie masz chyba zamiaru jeść codziennie tego samego o [...]
[...] energii. Jest to poniekąd mylące! Kreatyna dostarcza reszty fosforanowej do ATP, które jest potrzebne do procesów w organizmie wymagających energii. Spróbuj sie żywić tylko kreatyną. Zobaczymy jaki będziesz energiczny %-) Kreta nie ociaza nerek! Picie wody rownież, prędzej serce. Ogarnij sie! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-09 22:44:39
[...] mylące! Kreatyna dostarcza reszty fosforanowej do ATP, które jest potrzebne do procesów w organizmie wymagających energii. Spróbuj sie żywić tylko kreatyną. Zobaczymy jaki będziesz energiczny %-) Kreta nie ociaza nerek! Picie wody rownież, prędzej serce. Ogarnij sie! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-09 22:44:39 A czy ktos cos pisał [...]
heh jednka zdążyłem poprawić tą dietę, oto ona: Tyle mniej więcej wyszło kcal/b/t/w. 2600 kcal 173g białka 90g tłuszczy 284g węglowodany /w miare zachowałem proporcje, jest tylko troche więcej białka, ale to chyba nie przeszkadza?/ I posiłek (7:15): szklanka mleka 2% (250ml) 2 garście płatków owsianych (80g) [...]
Szkoda kasy, do chodzenia ok, do biegania zbyt mała, podana jest szerokosć bieżni a najwaznieszym parametrem jest szerokosć i długość pasa, ja bym prędzej szykał jakiegoś rowerka czy orbitreka. jeśli ma ona służyć w celu treningu aerobowego to mozna pomyśleć o jakichś interwałach i sprzetu nie trzeba kupować Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
jaki wykocony ten moj temacik jest i jakie pytania , metki jednak nie wziąłem wtedy mimo że mialem juz wszystko kupione oslonki , odblok itp ale po głebszym przemysleniu zrezygnowalem z cyklu to były w sumie moje poczatki przygody z silka i dlatego wtedy mialem takie mysli głupie teraz juz po kilku latach wiem o co chodzi w tym sporcie i branie [...]
O jaki podział ci chodzi? Ile gram białka tluszczu i węgli? Do kanapek daje jeszcze masło (maslo jest dość tłuste) i jak cośsmarze to też zawsze olej, myśle że tłuszczu akurat jest, a co do białka to moze w przedostatnim posiłku zrobie 4 kanapki z serem (bez indyka)
Tylko ze alpha tez jest dostepna w aptekach w indiach i tajlandii. W indiach 10tki w thai 5tki alphy sa produkowane. 10tki ida na danie a 5 tki do uk , taki podzial interesow. Tyle sie dowiedzialem . I nie piszcie mi emaili jaki ja mam w tym interes , odpowiadam. zadny! Dopytuje z ciekawosci bo lubie wiedziec co wbijam.
Kody z alphy sa do dupy. Jeden kod np mozna wielokrotnie wbic. Nie wiem jaki mozg to robil. Wiec co za problem spisac pare z org pakowanego i do podriobki podpiac. Tymbardziej mysle ze jak pare kodow sie zna z orginalu to jak jest jakis dobry programista to bedzie potrafil znalezc na to algorytm ( taki jak uczyliscie sie w szkole przy ciagach [...]
Greg co to za książka? Przez kogo i na jakiej podstawie wydawana, na jaki region? Wydawnictwo? Rok? Co ona znaczy w ogóle, w jakim celu jest wydawana i w jakim nakładzie?
Sorry ale powiem ci jedno: PIEPRZYSZ STRASZNE BZDURY. To jaki styl jest dla niego? Kalasznikow? Nie wiem czemu robicie inwalidow pierwszej grupy z ludzi, ktorzy sa po prostu chudzi (ale mi sie zrymowalo ). Jezeli tylko jakis styl komus pasuje to IMHO waga jest akurat w tym momencie najmniej waznym rzecza (wszak na zawodach sa kategorie wagowe).
[...] przy mniejszych dawkach bedziesz rósł. Jest wzrost mięśnia i wzrost mięśnia. Kiedy jesteś na tyle dojrzały aby zrozumieć na czym to naprawdę wszystko polega - to znaczy, że wiesz jaki mięsień jest mięśniem. Gruby404 - podoba mi się kuracja - dosyć krótka meta/wins 20mg/20mg lub dla większych byków 30mg/30mg przez 4 tygodnie. Fajne połączenie.
[...] jego trening na podstawie tego artykułu http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html co o tym myślisz ? nogi: tak jak napisałeś Co do rozkładu sam nie wiem jaki wziąć może byś zaproponował jakiś inny niż ten co jest zamieszczony w twoim artykule ?Wolałbym już ćwiczyć dana partie mięśnia na 1 treningu niż rozdrabniać się jak [...]
[...] godzin dziennie) EDIT bo klikałem enter: ten plan jest zły nawet jak ma być splitem to nie wiem po co tak dzieli. Robisz klatkę to już angażujesz triceps, a przecież triceps będziesz robił na następnym treningu to gdzie regeneracja. Nie wiem jaki masz staż ale na początek to lepszy byłby FBW Zmieniony przez - Hamashi w dniu 2013-03-09 17:23:40
Przy 6 miesięcznym stażu treningowym nie ma sensu robić alternatywnego drugiego tygodnia. Odłóż to na później. Głównym błędem jaki widze jest brak progresji. No i 6 serii na biceps i triceps to troche mało.
a wiec tak: jednak wolalbym chyba jakiegos stacka w tabsach bo latwiej i szybciej jest mi polknac kilka tabsow niz odmierzac itd proch, a HP niestety w tabsach nie ma. W takim razie w jaki stack warto zainwestowac z tabsow? zostalo mi jeszcze sporo mono wiec bede laczyl mono z jakims stackiem + to co wypisalem w poprzednim poscie lecz takze [...]
UNIGEN
